OCHO COSAS QUE DEBES HACER ANTES Y DESPUES DE ENTRENAR
Si quieres resultados notorios, presta atención a estos consejos pre y post entrenamiento para tener la certeza de que lo que has hecho tendrá mejores frutos. Lima, agosto del 2017.- Los hábitos que decidas adoptar antes y después de tu entrenamiento impactan en el resultado de tu esfuerzo a la […]
¿CÓMO IDENTIFICAR EL DOLOR BUENO Y MALO EN EL ENTRENAMIENTO?
En el mundo fitness, el dolor suele calificarse como bueno por los beneficios que produce en el cuerpo y que, si no se presta atención, puede convertirse en un dolor malo. Al mantener el cuerpo en un estado de actividad constante y usando cierta fuerza y peso para trabajar partes del […]