CINCO EJERCICIOS DIVERTIDOS QUE TE AYUDARÁN A TONIFICAR TU CUERPO Y LEVANTAR EL ÁNIMO
Si estas preparándote para el verano, esta es la oportunidad perfecta para que empieces un plan de alimentación saludable y ejercicio constante, que te permita, además, crearte una nueva rutina y llevar una vida más estable. Silvia Muñante, psicóloga de Nosotras, señala que todo deporte trae efectos positivos en el […]
NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR DE NUEVO: EJERCICOS FÍSICOS PARA ADULTOS MAYORES
No es un secreto que el deporte revitaliza cuerpo y alma, y que mejor ejemplo de ello que el triatlonista peruano Humberto Acha, quien a sus 71 años es un ejemplo para muchas personas de distintas edades ya que ha venido participando en distintas competencias de esta difícil disciplina. Humberto […]